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嘴破喝青草茶退火?医点名这杯越喝越惨

2020-06-26  |  来源:http://www.77msccom.com  
 
为什幺三天两头就嘴巴破?
嘴巴破痛= 火气大?!
在生活中常见到类似案例的情况,孩子的嘴巴某处破了一个洞,过几天好不容易癒合了,却又在另一处发现破洞,长久下来,孩子会因为嘴破疼痛的关係,不太愿吃太多,甚至在饮食上愈来愈挑,这恐怕会让营养无法均衡摄取,进而影响到生长发育的情况。
说到「嘴巴破」「舌疮」「口疮」等,大部分的人总是直觉联想到是「火气大」惹的祸。没错,孩子常有口脣破洞问题,的确要考虑是不是火气太大的关係。闽南俗谚说「囝仔人喀称三把火」,完全合乎中医理论,认为儿童为「纯阳之体」,在孩子身上,偏热体质算是正常,因为孩子体质要够温热,生长才会好。
不过,若「太热」,也就是「火气大」也不好,不仅会有口臭、便祕、脾气暴燥、情绪不稳的症状,还有反覆的口疮口破。这种情况最常出现在喜欢吃烤、炸、辣等高热量食物,又不喜欢喝水,而且习惯性晚睡的孩子身上。
烤炸辣食物会让体内生热,不爱喝水容易产热,太热影响睡眠品质,晚睡则让身体产生「火气」。如此恶性循环之下,因果关係到最后已经很难釐清。这类孩子在饮食与作息上做些调整,情况就会明显改善。
嘴破口疮多喝青草茶退火準没错?!
不少疼孙心切的阿公阿嬷,一听闻孩子一天到晚嘴巴破,就会提议让他多喝一些椰子水、青草茶,这类一般人认为可以「退火盛品」。然而,很奇怪的是,有些孩子喝了有效,有些孩子喝了却毫无作用。
临床门诊上很常见情况是,孩子在喝完椰子水或青草茶的后几天,症状似乎出现些微地改善,但相隔没多久,口疮又会再度发作,亲子都不堪其扰。青草茶和椰子水都有清热降火的功效,适量饮用对于「体质太热」所造成的口疮口破是很有帮助的。
不过,需要留意的是,少部分孩子的口疮口破,是因为体质太「虚」,虚到身体来不及产生足够的气血津液来化生滋润黏膜,使得口腔黏膜容易有伤口而且不太容易复原。

除了先天体虚之外,营养不良、偏食与挑食也是孩子容易口疮口破的原因之一,因此常併见身高较矮小、体重不足等生长曲线较落后的情况,这就得从饮食习惯着手,让孩子少量多餐、均衡饮食,配合充足睡眠来改善。
若孩子本身属太虚体质却企图以青草茶或椰子水来改善口破口疮,或虽然属于太热体质却饮用过量,都会让体质转为太冷太虚,这不但无法有效改善症状,也会对孩子体质造成不好的影响。
此外,饮用这类清热降火的饮品时,多数人都喜欢喝「冰」的,以为愈冰愈凉,效果就愈好,喝的当下觉得舒服,殊不知这些冰冷饮品会把身体的热往更深层推入,不但无法退热,反而让热包在身体更深处,更散不出去,加重原本口疮口破的情况。
嘴破口疮不复发:保养体质
爸妈在日常生活上,配合以下几点原则,就可以减少孩子发生或再发生口疮口破的机率。当然,不只需要仰赖爸妈或主要照护者的把关与提醒,更期待家长都可以以身作则,因为只有做给孩子看,他们才能「有样学样」,自然而然地建立好的习惯,并长久的延续下去。
  • 维持均衡饮食,尽量不偏食、不挑食
  • 少吃肥甘厚味等烤、炸、辣食物
  • 养成规律作息,建立早睡早起的习惯
  • 每日喝水足量。有运动或大量流汗,饮水量要随之增加
  • 注意卫生、多洗手,减少病从口入的机会

在孩子口疮口破的期间,爸妈在照护上扮演非常重要的角色。尽量要给予清淡的饮食,减少或限制刺激性的食物,太热或太冰的食物都不适合。若一直反覆发生口疮口破的情形,务必就医诊疗,并遵循医嘱恰当照护。
然而,在考虑孩子是不是因为体质因素引发口疮口破之前,还是得先排除是否为病毒感染,或其他外力所导致,像是孩子吃饭吃太快太急,以致咀嚼不慎咬到口腔黏膜,或刷牙使力不当,导致口腔黏膜受伤等,都应该先进行孩子习惯上的调整。
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